Борьба с выпадением волос

Борьба с выпадением волос

Прекрасные, здоровые, блестящие волосы способны сделать любую женщину невероятно красивой. Но, к сожалению, большинство женщин рано или поздно сталкивается с проблемой выпадения волос. Причин, по которым волосы могут начать выпадать огромное множество. Например, самая распространенная причина — стресс. В условиях современной жизни стресс очень частое явление. Еще одна причина — плохая экология. Очень плохо на состояние волос влияет неправильное питание. Многие женщины, стремясь похудеть, садятся на жёсткие диеты, и их организм перестает получать полезные вещества и витамины в достаточном количестве, что очень пагубно влияет на состояние всего организма, в том числе и на состояние волос. В норме у человека должно выпадать в день не больше 100 волосков, проверить в норме ли ваше выпадение волос очень просто. Возьмите в руку небольшую прядь волос и с легким усилием потяните ее на себя, если в руке останется меньше 6–7 волосков ваши волосы в порядке, а вот если больше стоит задуматься над лечением выпадения.

Питание.

В первую очередь необходимо пересмотреть питание. Нужно помнить, что каждый день необходимо есть свежие овощи и фрукты и потреблять не менее 2–2,5 л чистой питьевой воды. Стоит ограничить потребление слишком жирной и жареной пищи. Для волос очень полезными являются бобовые, творог, кефир, нежирное мясо курицы и индейки, орехи. Обратите внимание на свой рацион, в котором должны содержаться в достаточном количестве белки, жиры и углеводы. Обратите свое внимание на поливитамины. Сейчас в аптеках можно найти большое разнообразие поливитаминов и общего спектра действия и предназначенных специально для укрепления волос.

Массаж кожи головы.

Массаж кожи головы крайне полезная процедура. Он стимулирует кровообращение волосяных луковиц, тем самым помогая укреплению старых волос и стимулируя появление новых. Массаж кожи головы необходимо проводить ежедневно. Для этого можно использовать массажную расческу, которой нужно как следует массировать кожу и проводить по волосам раз 100–150 за процедуру. Можно проводить массаж и вручную. Для этого растирайте, массажируйте и надавливайте на кожу головы кончиками пальцем 10–15 минут.

Шампуни и кондиционеры.

Следует обратить внимание на то, чем вы моете свои волосы. Сегодня в продаже колоссальный выбор средств для здоровья волос. Свое предпочтение стоит отдавать шампуням без парабенов и содиума лаурила сульфата. Эти химические соединения крайне пагубно влияют на состояние кожи головы и способны спровоцировать выпадение волос. При покупке шампуня выбирайте те, в составе которых как можно больше натуральных ингредиентов, таких как масла, экстракты трав и водорослей.

загрузка...
Смотрите также:
Грибок стопы
01.10.2012

Обнаружив у себя грибок на ногтях ног, нас в первую очередь беспокоит эстетическая сторона вопроса — трескающаяся и шелушащаяся кожа, желтые утолщенные и крошащиеся ногти, но это не самое страшное. Вы должны знать, что столкнулись с серьезным заболеванием, которое требует немедленного лечения. Грибок ногтей (онихомикоз) — это заражение кожи и ногтей грибковыми бактериями. Первые симптомы — сильный зуд между пальцами, покраснение и сильная сухость...

Сезонная аллергия
12.11.2012

С наступлением весны все начинает оживать, цвести и пахнуть. Все люди с нетерпением ждут наступления этой поры. Все, кроме несчастных 20% земного шара, для которых весна является синонимом слов «насморк», «головокружение», «недомогание». Эти люди страдают не простудой и не гриппом, а сезонной аллергией. Что и говорить, краски весны для них меркнут, все обращается в сущий кошмар. Аллергию может вызвать только пыльца, обладающая особыми свойствами,...

Опоясывающий герпес
23.07.2012

Опоясывающий герпес является следствием болезни Ветряная оспа. У них один возбудитель – вирус Варицела Зоспус. Обычно он живет в организме всю жизнь. Иногда проявляет себя в виде высыпаний опоясывающего герпеса. Мутации вируса поражают человека вновь из-за слабого иммунитета, возраста и других факторов. Обычно предугадать его развитие очень сложно, нет единых данных об этом. Переболев один раз, организм вырабатывает легкий иммунитет, только он...

Комментарии

Комментирование отключено.