Борьба с выпадением волос

Борьба с выпадением волос

Прекрасные, здоровые, блестящие волосы способны сделать любую женщину невероятно красивой. Но, к сожалению, большинство женщин рано или поздно сталкивается с проблемой выпадения волос. Причин, по которым волосы могут начать выпадать огромное множество. Например, самая распространенная причина — стресс. В условиях современной жизни стресс очень частое явление. Еще одна причина — плохая экология. Очень плохо на состояние волос влияет неправильное питание. Многие женщины, стремясь похудеть, садятся на жёсткие диеты, и их организм перестает получать полезные вещества и витамины в достаточном количестве, что очень пагубно влияет на состояние всего организма, в том числе и на состояние волос. В норме у человека должно выпадать в день не больше 100 волосков, проверить в норме ли ваше выпадение волос очень просто. Возьмите в руку небольшую прядь волос и с легким усилием потяните ее на себя, если в руке останется меньше 6–7 волосков ваши волосы в порядке, а вот если больше стоит задуматься над лечением выпадения.

Питание.

В первую очередь необходимо пересмотреть питание. Нужно помнить, что каждый день необходимо есть свежие овощи и фрукты и потреблять не менее 2–2,5 л чистой питьевой воды. Стоит ограничить потребление слишком жирной и жареной пищи. Для волос очень полезными являются бобовые, творог, кефир, нежирное мясо курицы и индейки, орехи. Обратите внимание на свой рацион, в котором должны содержаться в достаточном количестве белки, жиры и углеводы. Обратите свое внимание на поливитамины. Сейчас в аптеках можно найти большое разнообразие поливитаминов и общего спектра действия и предназначенных специально для укрепления волос.

Массаж кожи головы.

Массаж кожи головы крайне полезная процедура. Он стимулирует кровообращение волосяных луковиц, тем самым помогая укреплению старых волос и стимулируя появление новых. Массаж кожи головы необходимо проводить ежедневно. Для этого можно использовать массажную расческу, которой нужно как следует массировать кожу и проводить по волосам раз 100–150 за процедуру. Можно проводить массаж и вручную. Для этого растирайте, массажируйте и надавливайте на кожу головы кончиками пальцем 10–15 минут.

Шампуни и кондиционеры.

Следует обратить внимание на то, чем вы моете свои волосы. Сегодня в продаже колоссальный выбор средств для здоровья волос. Свое предпочтение стоит отдавать шампуням без парабенов и содиума лаурила сульфата. Эти химические соединения крайне пагубно влияют на состояние кожи головы и способны спровоцировать выпадение волос. При покупке шампуня выбирайте те, в составе которых как можно больше натуральных ингредиентов, таких как масла, экстракты трав и водорослей.

загрузка...
Смотрите также:
Здоровье кожи
17.07.2012

Состояние кожного покрова в жизни человека оказывает определяющую роль на нормальную работу всего организма. Несмотря на то, что кожа может быстро восстанавливаться после различных травм и повреждений, в любом случае необходимо уделить пристальное внимание благополучному лечению всякого заболевания, связанного с кожным покровом. Прежде всего, это связано с тем, чтобы и в будущем кожа успешно выполняла свои функциональные «обязанности». В...

Угревая болезнь (Акне)
10.07.2012

Угри (акне) – это болезнь сальных желез, выделяющих кожное сало, которые находятся на лице, груди и спине. При акне, кроме воспаления, в сальных железах происходят следующие изменения: - усиливается секреция; - утолщается роговой слой протоков сальных желез, при этом, в их устьях образуются пробки (комедоны); - увеличивается количество пропионобактерий. Среди располагающих факторов можно выделить следующие. Гормональные, когда акне возникает...

Чесотка
16.07.2012

Чесотка – заболевание инфекционное паразитарного происхождения. Его вызывает чесоточный клещ. Оно сопровождается зудом кожного покрова, который усиливается в ночное время. Чесоточный клещ плохо виден невооруженным глазом, так как имеет очень маленькие размеры. Самка клеща, прикрепившись к коже, начинает проделывать в верхнем эпидермисе ходы, вызывая зуд. Через несколько часов после образования чесоточных ходов, она откладывает яйца, из которых...

Комментарии

Комментирование отключено.