Колебание кровяного давления

Колебание кровяного давления
Под колебаниями давления обычно понимают гипертонию (патологически повышение кровяного давления), либо гипотонию (патологически пониженное кровяного давления). Нередко их вызывает частый стресс в сочетании с плохим (нездоровым) образом жизни. Иногда чрезмерное выделение ренальных гормонов (в этих случаях кровяное давление повышено) приводит к сужению сосудов. Почти четверть всего населения страдает гипертонией. Давление 140/90 в состоянии покоя считают нормальным.
Повышенное давление (примерно 160/90) обязательно должно быть подвержено лечению. Хроническая гипертония оказывает прямое воздействие на организм (головокружение, переутомление, сильное потоотделение).

Профилактические меры и поддержка основной терапии:
Необходимо регулярно следить за состоянием вашего кровяного давления, преимущественно утром. На сегодняшний день существуют электронные приборы, приложив к запястью которые можно одновременно измерить пульс и кровяное давление.

Гипертония: постарайтесь снизить давление, не используя при этом лекарств. Прежде всего, измените свой образ жизни. Советуем также регулярно делать анализ крови.

  • Огромное значение имеет диета с ограничением поваренной соли и жиров; употребление свежих овощей. Трехразовому тяжелому питанию предпочтите легкоусвояемую пищу, употребляемую пять-шесть раз в день. Особенно рекомендуем лук-порей, чеснок и лук. Избегайте употребления соленой и сладкой пищи, сметаны, потрохов, жареных, мучных блюд, морских продуктов.
  • Обязательное постепенное снижение избыточного веса.
  • При диабете придерживайтесь советов врача.
  • Занятия на свежем воздухе (прогулки, велосипед, лыжи), дыхательные упражнения.
  • Водолечение, способствующее улучшению кровообращения: местные ванны для рук, прогрессивные ванны, струйный душ по методике Кнайппа.
  • Применение стеклянных медицинских банок.
  • Не курите, не употребляйте спиртных напитков; употребление чая и кофе – в умеренных количествах.
  • Снятие психосоциального стресса (техники релаксации и дыхательные упражнения), избегайте стрессовых и конфликтных ситуаций. Больные нуждаются также в нормальном сне.
  • Настои для снятия кровяного давления: мелисса, боярышник, вербена, омела белая.
  • Натуральные средства и препараты, изготовленные из них: чеснок и оливковое дерево (капсулы), Phonix Aurum (капли).

Гипотония: обычно она не требует применения лекарственной терапии. Больше двигайтесь на свежем воздухе, больше выполняйте физические упражнения. Кроме того, можно прибегнуть к водолечению, восстанавливающему кровообращение (шотландский душ, ванны и отвары из розмарина). Из натуральных средств советуем употреблять зеленый кофе и женьшеню (в капсулах).

загрузка...
Смотрите также:
Гипертония
24.07.2012

Суточное или амбулаторное мониторирование артериального давления (СМАД) - это метод обследования, основной целью которого является выявление важной информации о состоянии всех механизмом сердечнососудистой системы: гипертензия (повышение показателей артериального давления)и гипотензия (ночное снижение показателей АД), определение суточного изменения артериального давления (вариабельности), динамика показателей АД, а также равномерность...

Физическая активность после инфаркта миокарда
24.07.2012

Не будет ни для кого открытием, что не достаток физических нагрузок, сидячий образ жизнедеятельности, все то, что разрушительно действует на наш организм и нормальную функциональность внутренних органов. Начинается появляться полнота и лишний вес. Когда организм испытывает недостаток в движении, плохо расщепляются жиры и встает проблема холестерина. Именно движение, является тем самым фактором, который справляется с явлениями атеросклероза и...

Что такое нормальное артериальное давление?
04.10.2012

Гипертония - это когда наше кровяное давление слишком высокое, в отличии от гипотонии. При гипотонии - артериальное давление слишком низкое. Измерение артериального давления Большинство из нас когда-нибудь мерили или видели как происходит процедура измерения давления. Она очень проста и осуществляется врачом или другим медицинским работником. Как упоминалось выше, давление измеряется в двух состояниях: -Систолическое давление - это...

Комментарии

Комментирование отключено.