Правильное питание для желудка

Пищеварительная система считается наиболее чувствительной к воздействию различных факторов, которые нарушают ее нормальную функциональность. Здоровья целого организма зависит от полезных,питательных веществ, которые человек употребляет в свой рацион.

Продукты питания являются источником витаминов, минералов, которые всасываются в стенки кишечника, попадают в кровь и питают целый организм. Но продукты питания способны не только приносить пользу, но и вред, чем провоцировать развитие различных заболеваний кишечника, почек, печени, желчной железы и других органов.В основе правильного питания лежат не только продукты, но также и период их приема и количество.

Существует несколько рекомендаций по правильному питанию для желудка, которых нужно придерживаться и соблюдать. В рационе не должно находиться жареных, острых, соленых, жирных  продуктов, которые неблагоприятно действуют на желудок, вызывая различные гастриты, язвы, холецистит, панкреатит, которые требуют длительного лечения. Правильное питание для желудка – это употребление высококачественных продуктов содержащие в своем составе витамины, минералы, углеводы белки, жиры, также появится возможность скорректировать свое физическое и психологическое состояние.

Для выбора продуктов питания рекомендуется употреблять большое количество фруктов, овощей, рыба, куриное мясо, говядина, молочные и кисломолочные продукты. Также для полноценного здорового питание в рационе каждого человека должны присутствовать различные каши – гречка, рис, овсяные хлопья и другие зерновые культуры. Употреблять пищу нужно в отварном виде, или приготовленную на пару, таким образом, она сохраняет необходимые вещества для питания организма.

Прием пищи должен быть сбалансированы, и составлять не больше 5 раз в день в небольших порциях. Очень важно помимо применения пищи вести здоровый образ жизни, избавится от вредных привычек и несбалансированного, быстрого и некачественного питание, которое вредить жить полноценной и здоровой жизнью.

загрузка...
Смотрите также:
Докармливаем ребенка смесью правильно
14.10.2012

Некоторые мамы докармливают своих младенцев смесью. Происходить это может по многим причинам: специфические особенности пищеварения малыша, при котором врач с помощью специализированной смеси облегчает его состояние, недостаточное количество грудного молока у мамы и другие. К вопросу докорма ребенка смесями, в любом случае, нужно подходить очень тщательно. Прежде чем принимать решение о докорме, убедитесь в том, что малышу точно не хватает вашего...

Диета при гастрите
18.07.2012

Гастрит является распространенной болезнью. Основная причина заболевания – неправильное питание, приводящее к острому гастриту, а в дальнейшем и к хроническому. Острый гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка, возникает при употреблении некачественной пищи, а также при приеме плотной, острой, чересчур горячей или холодной пищи. Хронический гастрит – воспаление, задержавшееся в определенной стадии на долгие годы, что неизбежно может...

Диета при панкреатите
12.07.2012

Панкреатит - это воспаление поджелудочной железы, которое характеризуется болями в области кишечника и желудка, рвотой, тошнотой, болями отдающимися в левое подреберье и в спину. Основными факторами риска развития острого панкреатита являются: острое отравление, алкоголь, жирная пища и переедание особо острой пищи. Хронически панкреатит как правило является следствием поражения желчевыводящих путей и печени. Он развивается достаточно медленно,...

Комментарии

Комментирование отключено.