Правильное питание для желудка

Пищеварительная система считается наиболее чувствительной к воздействию различных факторов, которые нарушают ее нормальную функциональность. Здоровья целого организма зависит от полезных,питательных веществ, которые человек употребляет в свой рацион.

Продукты питания являются источником витаминов, минералов, которые всасываются в стенки кишечника, попадают в кровь и питают целый организм. Но продукты питания способны не только приносить пользу, но и вред, чем провоцировать развитие различных заболеваний кишечника, почек, печени, желчной железы и других органов.В основе правильного питания лежат не только продукты, но также и период их приема и количество.

Существует несколько рекомендаций по правильному питанию для желудка, которых нужно придерживаться и соблюдать. В рационе не должно находиться жареных, острых, соленых, жирных  продуктов, которые неблагоприятно действуют на желудок, вызывая различные гастриты, язвы, холецистит, панкреатит, которые требуют длительного лечения. Правильное питание для желудка – это употребление высококачественных продуктов содержащие в своем составе витамины, минералы, углеводы белки, жиры, также появится возможность скорректировать свое физическое и психологическое состояние.

Для выбора продуктов питания рекомендуется употреблять большое количество фруктов, овощей, рыба, куриное мясо, говядина, молочные и кисломолочные продукты. Также для полноценного здорового питание в рационе каждого человека должны присутствовать различные каши – гречка, рис, овсяные хлопья и другие зерновые культуры. Употреблять пищу нужно в отварном виде, или приготовленную на пару, таким образом, она сохраняет необходимые вещества для питания организма.

Прием пищи должен быть сбалансированы, и составлять не больше 5 раз в день в небольших порциях. Очень важно помимо применения пищи вести здоровый образ жизни, избавится от вредных привычек и несбалансированного, быстрого и некачественного питание, которое вредить жить полноценной и здоровой жизнью.

загрузка...
Смотрите также:
Докармливаем ребенка смесью правильно
14.10.2012

Некоторые мамы докармливают своих младенцев смесью. Происходить это может по многим причинам: специфические особенности пищеварения малыша, при котором врач с помощью специализированной смеси облегчает его состояние, недостаточное количество грудного молока у мамы и другие. К вопросу докорма ребенка смесями, в любом случае, нужно подходить очень тщательно. Прежде чем принимать решение о докорме, убедитесь в том, что малышу точно не хватает вашего...

Питание при варикозной болезни
12.07.2012

В комплексном лечении варикозной болезни сбалансированное питание является неотъемлемым компонентом. Хотя специальной лечебной диеты при этом заболевании не существует. Разработано множество различных диет и режимов их применения. Но используя их, нельзя забывать о сопутствующих заболеваниях. Подбирая питание при варикозном расширении вен, нужно обращать внимание на физиологическую потребность организма и стадию заболевания, обширность поражения...

Пряности как альтернатива химическим витаминам
25.07.2012

Пряности - это не только ценный продукт, но и просто кладезь витаминов и минералов. К тому же, в отличие от нашей основной пищи, они не подвергаются обработке и таким образом их полезные свойства не подвергаются разрушению. Например, фенхель, кумин, горчичные зерна и кориандр - очень богаты магнием. А при нехватке этого минерала, мы начинаем испытывать беспричинное беспокойство, раздражительность и усталость. К тому же могут возникать...

Комментарии

Комментирование отключено.